Światowy Dzień Rzucania Palenia

Kategoria > Informacje ogólne
Światowy Dzień Rzucania Palenia

Plakat akacji

Rzucenie palenia to jeden z kluczowych kroków, jakie można podjąć, aby znacząco poprawić swoje zdrowie. Nie ma znaczenia w jakim wieku jesteś, ani jak długo paliłeś, gdyż rzucenie palenia w każdym momencie przynosi niewymierne korzyści zdrowotne.

Korzyści wynikające z rzucenia palenia

Już po 20 minut od wypalenia ostatniego papierosa ciało zaczyna stopniowo oczyszczać się z toksyn, a tętno i ciśnienie krwi się obniżają. Zaledwie po 8 godzinach zwiększa się ilość tlenu w naszej krwi, a poziom tlenku węgla maleje. Po upływie doby zmniejsza się ryzyko zawału serca. Z kolei po 48 godzinach odzyskujemy poczucie węchu i smaku. Nie dłużej niż po kilku tygodniach odczujemy pierwsze pozytywne efekty decyzji o rzuceniu palenia – poprawi się krążenie i  kondycja fizyczna, płuca będą sprawniej pracować. Po roku abstynencji ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca zmniejszy się aż o połowę. Po 5 latach od rzucenia palenia spada ryzyko udaru mózgu, a po dekadzie o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuca (w porównaniu do osób palących).

Nie jesteś sam!

Jeżeli podjąłeś decyzję o rzuceniu palenia już teraz uzyskaj wsparcie Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod numerem telefonu 801 108 108

Koniecznie wejdź na stronę internetową Jak Rzucić Palenie

Źródło

Powiatowa Stacja
Sanitarno-Epidemiologiczna
w Policach

Przetłumacz / translate
Loading...

Na skróty

Polecamy

Gminy partnerskie

Projekt POIS.02.03.00-0307/17
Poprawa gospodarki wodno-ściekowej w gminie Dobra
W związku z realizacją wymogów Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych „RODO”), informujemy o zasadach przetwarzania Pani/Pana danych osobowych oraz o przysługujących Pani/Panu prawach z tym związanych. Poniższe zasady stosuje się począwszy od 25 maja 2018 roku. Więcej